您所在的位置: 顺德hv577鸿运国际 > 居家时尚 > 精彩推荐

睡前两招最养气血

来源:北京商报    时间:2016年5月16日 我要评论
[提要]每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100 次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。
每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100 次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指,大拇指是肝、脾两经的通路,多活 动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。   梳头养生已是老话,女性朋友如能坚持在睡前每天梳头,则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳最好。  
到网上搜索“睡前两招最养气血”

企业数据化管理咨询、企业能力利用率测评项目。
咨询热线:15113024273 QQ:200660757 邮箱:1342801721@qq.com

我要评论

本文观点对你有何启发?如果你有更独到的见解,欢迎在下面的评论栏与更多朋友分享。
共有评论 查看评论 >>

热点家具资讯

  1. 睡前两招最养气血每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴
  2. 东南亚风格家装设计 华丽灵动的气质东南亚风格总体来说,可以说是有个性的混搭风格,不仅
  3. 纯中式风格有点土 如何装修显时髦很多年轻的人都不打喜欢硬的沙发,只要简单的中式就好
  4. 儿童家具 为何多用松木制作?儿童家具总充满了童话色彩,除了可爱的造型、亮丽的色
  5. 环保家具选购要点有哪些,六点要素帮你忙!人们为了追求环保健康的家居环境,在选购家具时都会选
  6. 室内这种摆设最养人摆在家里,最有养生作用的不是鲜花也不是绿植,而是盆
  7. 鞋里放一物身体更健康健康长寿是每个人都想要的,但是在现在出现了越来越多
  8. 早上起床别犯四大禁忌现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有
  9. 给家具上点色 青春这个夏天夏日的脚步,总是轻盈中透着炙热的气息,而当充满绿意
  10. 不知道木雕造像的特征,那还谈什么“中式家山西工是木雕造像的鼻祖,北方造像的代表。如中外的某
温馨佳缘总经理:邵国喜
温馨佳缘总经理:邵国喜 温馨佳缘总经理:邵国喜 1、【记者】:邵总,您好!首先感谢您接受我们的采访!现在很多床垫>>更多
胡世东:全力打造中国一流五金家具产品
胡世东:全力打造中国一流 茨诚家具董事长胡世东 采访时间:2014年12月 采访地点:广东佛山市顺德区龙江旺岗 采访对>>更多

hv577

百度360搜索搜狗搜索